WPC białko

Witam styczność z siłownią miałem z 2 lata temu, niestety długo nie poćwiczyłem było to około 4miesiące regularnego treningu naprzemienne z imprezowaniem na weekendy. Postanowiłem wziąć się za siebie, 3x w tygodniu FBW siłownia oraz staram się 2-3razy na basen. Jestem szczupłą osobą, ale mam duży bf, dlatego dorzucam basen, aby się jego pozbyć. [...]

witam cwicze ok 5 miesiecy.mialem diete ale nie zbyt rygorystyczna jadlem zdrowo ale nie o okreslonych godzinach raz wiecej raz mniej stad efekty takie sobie.Jestem chudy.Nie lapie tluszczu( i dobrze)Wiec wzialem sie do roboty i oto efekt: pierwsze sniadanie: godz. 7.20 -200 ml mleka odtluszczonego -platki kukurydziane 100g(wiem ze owsiane sa [...]

[...] stosować od 1 do 3 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania. Wartość odżywcza w porcji (100 g): Białko 35 g Węglowodany 58 g Tłuszcze 1,8 g Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC dekstroza mikronizowana maltodekstryny koncentrat białek pszenicznych aromat syntetyczny regulator kwasowości kwas cytrynowy barwnik Z góry dzieki za odp

[...] wzrostu (ektomorfik). Teraz 70kg od wakacji zacząłem dietę i znam podstawy, nie jest ona bardzo ścisła ale jem tak jak trzeba i piję dużo wody. Mam białko Ostrowii WPC 80 (jako dodatek do diety) + zakupiłem kreatynę OLIMP 180kapsów. Planuje zacząć ją brać ją w następnym tygodniu. Do tej pory leciałem FBW, jeśli będzie potrzeba to mogę [...]

[...] ćwiczeń. Dla wielu z was to chwila moment. 2) Dobrą odrzywką bedzie stack kreatynowy np. X-pand? Który teraz daje rade bo sie nie orientuje? Które białko teraz opłaca sie kupywac najbardziej, kupywałem WPC ostrowi ale widzę że znacznie podrożało. Był bym wdzięczny gdyby ktoś wypisał tutaj jakiś mały zestaw który by mi pomógł (do 300 zł).

[...] diety (zrzut poniżej) ale zazwyczaj nie dojadam wszystkiego, problem jest tego typu że nie widzę po sobie praktycznie żadnych efektów. Obecnie biorę białko firmy K** WPC 80 raz dziennie bezpośrednio po treningu cardio (bieg do domu po treningu siłowym, jak wyżej wspomniałem 30-50 minut). Dotychczas robiłem trening na siłę/masę ciężko [...]

[...] na Barki 4s Unoszenie Hantli na Boki 4s Odwrotne Rozpietki 4s Do tego każdego dnia Łydki, przedramie i brzuch... Wracając do diety to staram się jeść na zasadzie: jedz i oglądaj się w lusterki, ogólnie dużo ryb, sera, ryżu, mięsa. Posiadam odrzywki: Kreatyna Olimp mega Caps 1250mg oraz Białko WPC olimpu 100%... Zapraszam do śledzenia...

[...] ITP.)ILOŚĆ KALORII,T,W,B JAK TRZEBA CO DO MOJEJ WAGI.TERAZ KOŃCZĘ MEZOCKL 16TYG W TYM SUPLE(KREATYNA MONO,BCAA,WITAMINY I MINERAŁY,KWASY OMEGA,WPC,CARBO I CZASAMI GAINER)TRENING 4 RAZY W TYGODNIU(PON-NOGI,WTO-KLATKA,CZW-PLECY,PIĄ-BICEPS,TRICEPS,BARKI)I PRAKTYCZNIE NIC NIE POSZŁO TO ZDJĘCIE CO MAM W PROFILU TO TERAZ [...]

[...] Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 6 tygodni na mono (obecnie przerwa), białko WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : typowo masowa z dodatnim bilansem Witam chciałbym prosić abyście sprawdzili moją dietę LC, [...]

[...] bokiem w góre 3serie po 8 -szrugsy 3serie po 8 -przysiady ze sztangielkami w rękach 3 serie po8 -prostowanie nóg w siadzie 3 serie po 10 -przysiady wykroczne 3serie po 8 Ćwicze dopiero od kilku miesięcy, wiec podejrzewam ze mam sporo braków w planie. jem duzo produktów z białkiem i pije białko WPC protein plus(rano po treningu i przed snem)

[...] coś pod to uloze ;) Wiek: 15 lat Waga: 63kg Wzrost: 178cm Staż: 5 tygodni Cel: Masa (betluszczowa) Budowa: Chyba ektoformik ale nie jestem wcale az taki chudy Suple: Narazie WPC 80 ale dozuce jeszcze te 2 suple powyzej jak bede miec diete... ATG 12x3 RDL 12x3 Wyciskanie plasko 12x3 Wioslowanie 12x3 Zolnierskie 12x2 Podciaganie na drazku chwytem [...]

[...] 30 minut Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) Marchew (50g) Banan (50g) z tym, że banan od razu po treningu reszta 30 minut później B 22 T 2 W 13 KCAL 157 Posiłek V 40g WPC Olimpa B 30 T 2 W 1 KCAL 154 Ostatni posiłek Tuńczyk w oleju (100g) B 27 T 9 W 0 KCAL 190 W ciągu dnia B148 T74 W143 KCAL1831 Nie pytajcie co tu redukować, bo sam [...]

[...] od "gęstości" danego środka." - Nitroman "50cc = 35gram" - kitos "W zależności od prochu " - Metos Najbardziej sensownie brzmi ostatnie. Więc moje prochy to: 1. Czekoladowy WPC SFD 2. Czekoladowo-orzechowy WPI SFD 3. Grejpfrutowy(chyba) bcaa SFD (do nie go nie było miarki, nie wiem jak miarka z białka się ma do bcaa) Czy jest ktoś w stanie [...]

[...] minut przed posiłkiem obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16/17 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : WPC Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3, x5 Olimp (bialko) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Witam Wiek : 19 lat Waga : 71 Wzrost : 171 Staż treningowy: Około 1 roku Obwód pasa: 84,5 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2x tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko wpc Stosowane [...]

[...] koszty czystych białek kazeinowych czy serwatkowych, stąd też produkty oparte o koncentraty białek mlecznych charakteryzują się trochę niższą ceną niż odżywki oparte o WPI, WPC czy kazeinę micelarną lub kazeinian wapnia. Proteiny mleczne charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. W porównaniu do białka wzorcowego FAO zawierają więcej BCAA i [...]

[...] czekolady 100% gramatura skladnikow taka, a nie inna, poniewaz potrzebowalem takie, a nie inne makro. tak wiec jesli ktos potrzebuje wiecej bialka mozna smialo dodac WPC. jesli ktos potrzebuje wiecej wegli - smialo mozna zwiekszyc ilosc daktyli, badz platkow owsianych. to samo tyczy sie tluszczu, a co za tym idzie wiecej masla [...]

[...] Opis Energetyczne, pełnowartościowe śniadanie Szybkie i łatwe w przygotowaniu Doskonały smak Wysokobiałkowe (WPC) płatki owsiane i ryżowe z dodatkiem liofilizowanych owoców. Produkt posiada niski indeks glikemiczny. Propozycja lekkiego i pożywnego śniadania. Składniki: płatki [...]

Witam, otwieram Mateowi45 dziennik. Prosiłbym o danie szansy na zaprezentowanie się uczestnikowi i danie mi szansy na wrzucanie poprawionej diety i treningu. Ogólne założenia dla mojego teamu: a) dieta- nie robimy masy agresywnej, ze względu na poboczne cele/otłuszczenie. W dt więcej białka niż w dnt, poprawiamy przede wszystkim rozkład tłuszczy w [...]

Witam. Sprawa wygląda następująco. Przez ostatnie 3 miesiące robiłem masę. W diecie głównie zwiększyłem węgle. Białko czerpałem głównie z twarogu, wpc, kurczaka. Stosowałem mono Olimp Mega Caps (skończyłem miesiąc temu) i Gain Bolic z Olimpu.. Jak wiadomo masa poszła do przodu. Wynik to 5kg na plus. Teraz chciałbym zrzucić trochę tłuszczu [...]